Depresja/Choroba dwubiegunowa

Krótka, przesiewowa samodiagnoza (za klasyfikacją ICD-10):

Jeżeli przez okres dłuższy niż 2 tygodnie odczuwasz któreś z poniższych objawów:

  • Obniżenie nastroju
  • Brak energii, spadek aktywności
  • Problemy z koncentracją uwagi
  • Bezsenność lub nadmierną senność
  • Brak apetytu lub nadmierny apetyt
  • Masz myśli samobójcze
  • Masz niską samoocenę, silne poczucie winy

to możesz doświadczać epizodu depresyjnego.


Jeżeli oprócz okresów obniżonego nastroju zdarzają się takie momenty (zwykle od kilku tygodni do paru miesięcy), kiedy odczuwasz:

  • Bardzo dobre samopoczucie
  • Wzmożoną energię
  • Nadmierną aktywność
  • Wielomówność
  • Brak potrzeby snu
  • Wydajesz bez kontroli pieniądze, bywasz agresywna/y, wydaje Ci się, że nikt i nic nie może Cię powstrzymać i wszystko Ci się uda

to możesz chorować na zaburzenia afektywne dwubiegunowe.

Depresja/Choroba dwubiegunowa

Pewne zmiany naszego nastroju są czymś zupełnie naturalnym. Można powiedzieć, że nasz nastrój faluje. O problemach z nastrojem mówimy wtedy, gdy amplituda tych fal staje się bardzo duża i utrzymuje się w dłuższym okresie czasu. Gdy obniżony nastrój trwa dłużej niż 2 tygodnie, możemy zastanawiać się nad rozpoznaniem epizodu depresji. Gdy trwa ponad 2 lata – wtedy mówimy już o dystymii. Czasem osobom towarzyszy stale lekko podwyższony nastrój (rzadko zresztą się na niego uskarżamy), co nazywamy epizodem hipomanii. Gdy nastrój jest na stale bardzo wysokim poziomie mamy do czynienia z manią, która może narobić wiele problemów w życiu zawodowym i osobistym. Występujące co jakiś czas epizody depresji i manii nazywamy zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym.

Bez względu na diagnozę, stany zmienionego nastroju doprowadzają nas do wycofania z ważnych relacji i aktywności, potęgując poczucie beznadziei i smutku. Oddalając nas od realizacji naszej wizji pełnego życia, jakie chcielibyśmy wieść.

Skuteczne metody terapii depresji, które stosuję to: klasyczna  terapia poznawczo- behawioralna lub  terapia oparta na akceptacji i zaangażowaniu (ACT). W przypadku ciężkich epizodów depresyjnych konieczne może być włączenie leczenia farmakologicznego. Terapia zajmuje minimum kilkanaście tygodni.

W przypadku zaburzeń afektywnych dwubiegunowych terapia poznawczo-behawioralna, zawsze w połączeniu z farmakoterapią, pomaga zmniejszyć ilość epizodów depresji i manii oraz uczy, jak rozpoznawać zmiany nastroju w ich wczesnych fazach i jak zapobiec ich dalszemu rozwojowi. Skupia się na zmianie przekonań na temat choroby, jak również siebie, świata i innych ludzi. Trwa minimum 20 tygodni.

 Kilka artykułów z mojego bloga, w temacie depresji, znajdziesz w zakładce Dla Klientów oraz tutaj:

O depresji z przemęczenia: http://www.gabinetpsyche.com/depresja/161-depresja-z-przemeczenia

O braku motywacji w depresji: http://www.gabinetpsyche.com/depresja/136-depresja-checi-2

O tym, jak radzić sobie z depresyjnymi myślami: http://www.gabinetpsyche.com/depresja/137-depresja-ruminacje

O tym, jak zapobiegać nawrotom depresji:
http://www.gabinetpsyche.com/depresja/130-zapobieganie-nawrotom-depresji-nastroj i http://www.gabinetpsyche.com/depresja/124-kontrola-nastroju-zapobieganie-nawrotom-depresji

O depresji u dzieci: http://www.gabinetpsyche.com/depresja/150-czy-moje-dziecko-ma-depresje

O problemach ze snem: http://www.gabinetpsyche.com/depresja/158-trudnosci-z-zasypianiem

O udowodnionych naukowo metodach leczenia depresji: http://www.gabinetpsyche.com/depresja/140-terapia-depresji

Te i więcej tekstów w zakładce Dla Klientów.