Pozycja godna polecenia osobom cierpiącym na objawy depresyjne, jak również ich bliskim w celach psychoedukacyjnych.

Napisana prostym i jasnym językiem, zawiera bardzo klarowny opis objawów depresyjnych oraz tego, jak funkcjonuje tzw. depresyjny umysł (umysł w stanie depresji). Podzielona jest na kilka tematycznych rozdziałów, dostarczających praktycznych wskazówek na temat tego, jak radzić sobie z: samokrytyką, ruminacjami, brakiem energii, podejmowaniem decyzji, samotnością, nawrotami objawów i innymi problemami typowymi dla depresji.

Zgodnie z zaleceniami National Institute for Health and Care Excellence (www.nice.org.uk) pierwszy łagodny epizod depresyjny nie wymaga leczenia psychoterapeutycznego, ani farmakologicznego, a pomocą w wyjściu z niego może być wykorzystanie materiałów psychoedukacyjnych z doraźnym wsparciem terapeuty. Książka Roberta L. Leahy'ego jest według mnie jedną z kilku wartych przestudiowania właśnie w tym celu.