Psychoterapia - Tomaszów Mazowiecki i online

Psychoterapia

W ramach prowadzonej psychoterapii postaram się pomóc Ci wprowadzić istotne zmiany, które pozwolą Ci na prowadzenie życia w zgodzie z Twoimi wartościami, bez względu na odczuwane trudności. Mam doświadczenie w pracy z osobami, które doświadczają wahań nastroju (w tym depresji, tzw. choroby afektywnej dwubiegunowej), stresu i lęku (tzw. panicznego, fobicznego, obsesyjnego, uogólnionego), problemów z odżywianiem i wagą, trudności w relacjach i uporaniem się z traumą.

"Najbardziej zdumiewającym faktem dotyczącym ludzkiej egzystencji jest to, jak trudno ludziom jest być szczęśliwymi"

Steven Hayes

Terapia poznawczo-behawioralna

O terapii

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej opartej na procesach. Jest to najbardziej współczesne podejście do psychoterapii, a jego skuteczność została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Podejście, które przyjmuję może przypominać Ci naukę nowego języka – uczenie się nowych słów, zasad mówienia i ćwiczenie ich na co dzień. Z tym, że w naszym przypadku będzie to nauka pewnych umiejętności, które okazały się być bardzo przydatne w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, myślami, doznaniami. Celem terapii jest praca nad zmianą. Nauczane umiejętności mają pomóc Ci wprowadzić zmiany, których potrzebujesz, aby Twoje życie jak najbardziej przypominało takie życie, jakie chcesz wieść, pomimo nieodzownego bólu, cierpienia i trudności.


"Jeśli nadal będziesz robić to, co zawsze robisz, nadal będziesz uzyskiwać tylko to, co zawsze uzyskujesz" 

Eleanor Roosevelt

Dr Maria Cyniak-Cieciura, psycholog

O mnie

Doktor nauk społecznych w dziedzinie psychologii, dyplomowany psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (certyfikat PTTPB nr 535). W latach 2016-2018 przewodnicząca Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPiB. Pracowała na Oddziale Dziennym Chorób Afektywnych III Kliniki Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Współpracowała w ramach programów naukowych TRAKT i E-COMPARED. Obecnie adiunkt na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS w Warszawie. Współautorka kwestionariusza do badania cech temperamentu - Formalna Charakterystyka Zachowania - Kwestionariusz Temperamentu wersja zrewidowana FCZ-KT(R). Autorka i współautorka licznych publikacji naukowych.

"Każda chwila jest naprawdę pierwszą chwilą całej reszty naszego życia. Upływająca chwila to jedyny czas, jaki mamy do dyspozycji, by żyć"

Jon Kabat-Zinn

Konsultacja

150 PLN/50 minut

Sesja terapeutyczna

150 PLN/50 minut

Kontakt 

 
Adres

Ostrowskiego 12

Tomaszów Mazowiecki

 
Z przyczyn rodzinno-zdrowotnych gabinet pozostaje tymczasowo zamknięty (do około maja 2025 roku).
 
Telefon